5 Raisons

de s’inscrire à un cours de danse à la rentrée

Juin est déjà là, et avec lui l’évocation des vacances… On prépare sa valise, on se voit déjà au bord de la mer.. ou sur les sommets pour de belles balades. Les vacances sont propices à une activité sportive; il fait plutôt beau, moins de contraintes, on est de bonne humeur et plein de bonnes intentions. Et puis on se dit que ce serait bien de “refaire quelque chose”, de “s’y mettre”. Sauf que le sport peut paraître rébarbatif, lorsqu’il est perçu comme une contrainte; parce-qu’il “faut faire du sport”. La seule façon de rester assidu, au fond, c’est de faire quelque chose que l’on aime : quelque chose qui apporte du fun dans sa routine hebdomadaire. Quelque chose qui nous valorise. 

Pourquoi pas s’inscrire à un cours de danse?

La sphère de la danse a beaucoup à nous apporter de ce côté là : c’est un peu faire du sport mais de façon douce et engageante. Bouger. Entretenir sa souplesse ou l’améliorer. Renforcer sa musculature aussi. C’est  aussi une façon d’harmoniser sa silhouette, d’apprendre à être bien dans son corps et être dans l’expression de soi.

01# DÉVELOPPER SA CONFIANCE ET SON ESTIME DE SOI

La danse hip-hop notamment est un excellent moyen de se reconnecter à son corps et de découvrir tout son potentiel. En apprenant à bouger avec fluidité, à maîtriser des techniques de mouvement uniques et à exprimer sa personnalité à travers la musique. Vous gagnerez en confiance en vous et en estime de soi. L’ambiance conviviale et encourageante des cours de danse hip-hop de notre école vous permettra de vous sentir à l’aise et de progresser à votre rythme; vous serez entouré d’autres danseurs amateurs qui partagent votre envie de découvrir et de s’exprimer.

02# LIBÉRER LE STRESS ET BOOSTER SON ÉNERGIE

La danse permet aussi d’évacuer et de réduire le stress, “on pose littéralement son sac à l’entrée de la salle de danse”, pour partager un moment avec d’autres danseurs amateurs; eux aussi sont venus chercher les mêmes ingrédients magiques : de la bonne humeur, une meilleure estime de soi.

La danse hip-hop offre une échappatoire idéale pour vous détendre et recharger vos batteries. En vous immergeant dans la musique et le mouvement, vous oublierez vos soucis et vous laisserez porter par l’énergie vibrante de cette danse. Les endorphines libérées pendant l’activité vous procureront un sentiment de bien-être et d’énergie renouvelée, vous permettant d’affronter la semaine avec un état d’esprit positif.

03# AMÉLIORER SES CAPACITÉS COGNITIVES EN S’AMUSANT

On ne sait pas forcément que la danse stimule nos connexions cérébrales, et fait appel à plusieurs aptitudes : respect du rythme, interaction, équilibre… et une bonne dose de concentration et de mémorisation.

Loin d’être une simple activité physique, la danse est également un excellent exercice pour le cerveau. En apprenant de nouvelles chorégraphies, en coordonnant les mouvements et en mémorisant des séquences complexes, vous défiez vos capacités cognitives et améliorez votre mémoire; votre concentration et votre coordination également. La stimulation mentale apportée par la danse hip-hop contribuera à maintenir votre esprit en forme et à aiguiser vos réflexes, tout en vous permettant de développer votre créativité et votre sens du rythme.

04# OPTIMISER SA CONDITION PHYSIQUE

Le hip-hop est une approche très dynamique, et en même temps accessible à de nombreux publics. Le souffle, le cardio, sont des acteurs omniprésents des apprentissages et des chorégraphies. Ceci en retour favorise la libération d’endorphines : les fameuses hormones du bonheur qui nous procurent une véritable sensation de bien-être et d’exaltation. 

Bien sûr la régularité est indissociable de la récolte de ces bénéfices : le corps évolue et se modèle au fil des cours, le cerveau associe le cours de danse à un instant joyeux, festif, libératoire. 

On se pose parfois quelques questions sur notre adaptabilité, notre place dans un cours. La réponse se trouve dans le niveau du groupe dans lequel on trouvera naturellement sa place.

Des cours de danse hip-hop réguliers à notre école vous permettront de vous maintenir en forme, d’améliorer votre cardio et de booster votre endurance. Ils vous permettront aussi de développer votre force, votre souplesse et votre agilité.

La danse hip-hop offre une échappatoire idéale pour vous détendre et recharger vos batteries. En vous immergeant dans la musique et le mouvement, vous oublierez vos soucis et vous laisserez porter par l’énergie vibrante de cette danse. Les endorphines libérées pendant l’activité vous procureront un sentiment de bien-être et d’énergie renouvelée, vous permettant d’affronter la semaine avec un état d’esprit positif.

05# REJOINDRE UNE COMMUNAUTÉ DYNAMIQUE

Les cours de danse hip-hop de notre école sont l’occasion idéale pour rencontrer des personnes partageant votre intérêt pour la danse, le mouvement et la musique. Vous pourrez nouer des liens durables et créer des souvenirs inoubliables au sein d’une communauté dynamique et conviviale. Ensemble, vous célébrerez vos progrès, vous encouragerez mutuellement et partagerez la joie de la danse hip-hop dans une ambiance chaleureuse et positive.

Envie de s’inscrire à un cours de danse? Free Step à Versailles vous attend pour vous faire vivre des moments de plaisir, de bien-être et de découverte de soi, au cœur d’une communauté conviviale.